The smart Trick of अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय That No One is Discussing

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Multiple sclerosis refers to disabling condition of the central nervous technique, wherever the body s immune technique eats away the protective layer sheathing the nerve fibres and disrupts interaction among the Mind and the rest of Your system. Frequently, m...

अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि, कुछ लोगों में, अनिद्रा आमतौर पर उन्माद या अवसाद के एक प्रकरण से पहले खराब हो जाती है। यह भी ज्ञात है कि नींद संबंधी डिसऑर्डर्स प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं।

प्रोस्ट्रेट (पौरुष ग्रंथि) ग्रंथी के बढ़ने होने के कारण व्यक्ति का बार-बार रात में उठकर बाथरूम जाना।

लौंग के इस्तेमाल से आपको दांतों के दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है। लौंग का उपयोग गर्म मसाले के रूप में किया जाता है। दांतों का दर्द होने पर आप लौंग की कली को दर्द वाले दांतों के बीच में दबा लें। इसे चूसते रहें। इससे दांतों का दर्द और झनझनाहट दोनों दूर हो जाएगी।

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जी हां, अगर आप रात को सो नहीं पा रहे हैं तो इसके लिए आपके जीन जिम्मेदार हो सकते हैं। यह पुष्टि करने के लिए अध्ययन हैं कि अनिद्रा वास्तव में वंशानुगत है। शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि कुछ विशिष्ट जीन हैं जो अनिद्रा को ट्रिगर करते हैं।

नायिका

नीचे हम अनिद्रा के घरेलू उपचार की जानकारी दे रहे हैं। ध्यान रहे, नीचे बताए जा रहे उपाय किसी भी तरीके से अनिद्रा का डॉक्टरी इलाज नहीं हैं। ये केवल अनिद्रा रोग से बचाव और कुछ हद तक आराम देने का काम कर सकते हैं।

कुछ अन्य लोग बिना डॉक्टर से परामर्श किये नींद की गोलियाँ लेने की कोशिश करते हैं।

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नींद न आने (अनिद्रा) की समस्या को दूर कैसे करे​?

सोते वक्त बार-बार उठना या नींद आने में परेशानी होना।

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अपनी दवाओं की जाँच करें और देखें कि क्या उनकी वजह से ही आपको अनिद्रा की बीमारी हुई है या नहीं।